Skal man træne ude i vinterhalvåret er det vigtigt at være ordenligt klædt på.
Langt undertøj
Hvor meget tøj man behøver kommer selvfølgelig an på de vejrforhold man træner i, men et godt råd der altid er værd at følge når man træner udendørs i vinterhalvåret er at klæde sig på i lag; for selvom det jo er vigtigt at holde sig varm, skal man samtidig også være forsigtig med at ikke at få det for varmt da kroppen jo naturligt varmes op når vi bevæger os.
Her er noget træningstøj der er godt at investere i til vintertræning:
- Langt undertøj
Undertøj med lange ærmer og ben som inderste lag skal kunne transportere sved væk fra din hud så du ikke bliver våd og kold, derfor skal det enten være lavet af uld eller syntetisk materiale. Bomuld duer ikke da det bliver vådt, og derfor koldt, når du begyndet at svede. De lange underbukser er måske ikke nødvendige i efterårsvejr, men bliver gode at have når vinteren kommer.
Varmt mellemlag
- Varmt mellemlag
Et varmt mellemlag , hvilket sagtens kan fungere som yderlag på en tør og vindstille efterårsdag, kan være dine lange træningsbukser og f.eks. en fleecetrøje.
- Vind- /vandtæt yderlag
Når det rigtigt begynder at ruske og blive kold og vådt er det godt at have et vind- / vandtæt træningssæt at tage på som yderste lag. Det gælder om at holde sig så tør som muligt, og også om at holde vinden ude når det er koldt.
Hat og handsker
- Hat og handsker
Husk at beskytte dine hænder og ører, specielt når du er ude i frostvejr. Rigtig meget af kropsvarmen forsvinder gennem hovedet så derfor hjælper en tynd hat også med at holde på varmen.
- Synligt tøj
Husk at være synlig for andre når du træner ud om vinteren, specielt hvis du træner steder hvor der er trafik. Køb noget af dit tøj i neonfarver og med reflekser på så du er sikker på at blive set.
Billederne er fra www.loebeshop.dk, som jeg på ingen måde er sponsoreret af, jeg synes bare de har rigtig mange lækre ting. Hvis du klikker på billederne bliver du sendt videre til deres hjemmeside hvor du kan læse produktbeskrivelser og se priser.